ASÍ DE SENCILLO

   Si estamos atentos a lo que tenemos a nuestro alrededor podemos ver personas, objetos, animales, etc y experimentar emociones y sentimientos. Pero nuestra mente no solo ve o siente eso, lo interpreta todo de una forma más complicada, vemos nuestros pensamientos, interpretamos las situaciones de acuerdo a nuestras creencias o a una serie de suposiciones preestablecidas en la mente. Si prestamos atención a lo que verdaderamente estamos viendo o viviendo, nos podemos dar cuenta que es mucho más simple que lo que pensamos, solo tenemos que ser conscientes y no ver más allá de lo que existe en verdad.

   En realidad todo lo que nos rodea es simple, lo que existe es lo que hay. Lo que tenemos en este momento ante nosotros es la única realidad. Pero nuestro pensamiento no es así de sencillo, todo lo contrario. Nuestros pensamientos son complicados y hacen que veamos las cosas más difíciles de lo que son en realidad.

   Somos tan inconscientes de lo que nos rodea que nuestra vida se basa en aquello que pensamos y la única verdad para nosotros es la de nuestros pensamientos. Nos da miedo pensar que podemos estar equivocados o que exista algo más que aquello que pensamos. Lo ajeno a nuestros pensamientos no es verdad y tememos estar perdidos en una realidad que no es la que tenemos en la mente, es por esto que tendemos a defender nuestra manera de pensar y nos cuesta reconocer que puede ser que estemos equivocados. Nos aferramos a nuestros pensamientos.

   Nuestra cabeza es una gran guionista, consigue escribir historias en nuestra cabeza, tan reales, que pensamos que son verdad. Esto no podemos evitar hacerlo, la mente humana funciona así y no vamos a poder cambiarla, pero sí es importante que sepamos cómo funciona nuestra cabeza y que las películas que tenemos en ella son solo eso. Si somos conscientes de que lo que pensamos no es la verdad absoluta, que pueden existir otras alternativas, nuestra mente nos estará dando una opción basada en nuestra experiencia, emociones y otras variantes para poder decidir. Debemos usar nuestros pensamientos como herramienta para reforzar nuestra libertad de decisión, pero siendo conscientes de que puede haber más opciones.

   Las personas no somos conscientes, vivimos en un mundo en el que las cosas son como las interpreta nuestra mente. Si nos damos cuenta todo son interpretaciones, si alguien me cae bien o no; Si algo me alegra o me decepciona. Nuestra cabeza decide en su inconsciencia, no vivimos presentes en lo que existe en realidad sino en lo que pensamos. Acabamos interpretando todo, hasta a nosotros mismos.

   Tu no eres una interpretación de tu cabeza ni de la de nadie. Somos reales y es muy injusto que no seamos capaces de ver más allá de nuestro pensamiento, de nuestra interpretación de las cosas. Esto causa dolor porque queremos ser como pensamos y no como somos de verdad. Queremos que nuestros hijos, pareja, amigos, personas en general sean como nuestra cabeza interpreta que deben ser, esto lleva a la frustración con nosotros mismos y con los demás. Es lo menos parecido al amor, ya que no hay aceptación y sin aceptación no existe el amor.

   Las realidad es más sencilla de lo que nuestra cabeza piensa, la realidad es una sola pero las interpretaciones pueden ser tantas como personas vivimos en el mundo. Si somos conscientes de esto y no vivimos sumidos en la película de nuestros pensamientos, nos daremos cuenta que las cosas son lo complicadas que queramos que sean. Así de sencillo.

   J.M.G.G.

 

LA MONTAÑA

   Cuando estás tranquilo, sin nada que hacer es cuando te das cuenta de que la vida es algo más que tú, tus asuntos o tu rutina. Hoy estoy en mi casa solo, en teoría no debería preocuparme nada, solo la herida de mi cirugía. Desde la cama oigo a la gente por la calle, los coches pasar, los niños jugando, etc, la vida pasa de la misma manera que antes de ayer cuando yo era parte de todo ese ajetreo. Esto me hace pensar que solo somos una minúscula parte del mundo y que no somos imprescindibles en el mismo.

   Al contrario de lo que podáis pensar, no me siento mal por el descubrimiento de que soy prescindible, me llena de tranquilidad saber que la vida sigue sin mí ahí fuera y que todas esas preocupaciones que, a diario, llenan mi cabeza no son tan importantes como pensaba.

   Estando aquí tranquilo, me doy cuenta de que lo verdaderamente importante soy yo, que el único mundo en que soy imprescindible es el mio. Cada uno de nosotros formamos nuestro propio mundo particular en el que solo nos tenemos a nosotros, si no estamos en él, desaparece y deja de existir, pero el universo que hay fuera de sigue.

   Solo soy una piedra en la gran montaña. Estoy rodeado de un gran número de piedras como yo. Sin mí la montaña no desaparece, pero sin todas las demás piedras que tengo alrededor, la montaña no existiría. Me siento orgulloso de ser parte de ella y, a la vez, me llena de calma saber que no soy tan importante como pensaba, que si no estoy, la montaña seguirá estando ahí.

   Es importante que tengamos claro que todas esas preocupaciones que nos rondan en la cabeza, no son tan importantes como parecen, al final todo se basa en vivir y formar parte de la gran montaña. Hay personas a las que amamos, pero ellas, igual que nosotros, forman su propio mundo particular con sus preocupaciones, ellas también forman parte de esto que es la vida conmigo, juntos pero sin depender mutuamente.

   Ahora que sé que sin mi la gente sigue viviendo, estoy en paz conmigo mismo, ahora sé que no vale la pena preocuparme sino ocuparme. Ahora tengo libertad para disfrutar de las otras piedras que me dan apoyo en esta montaña de la vida e intentar ser un buen apoyo para ellas. Me he dado cuenta que los demás pueden seguir sin mí y no me siento más importante de lo que soy.

   Desde esta cama, tranquilo, sin nada que hacer más que vivir, me he dado cuenta de lo bonita que puede ser mi vida si entiendo que no soy primordial para nadie, solo para mi. Sin mi no soy yo, pero el mundo sin mí seguirá siendo el mundo, y no pasa nada.

   Sabiendo todo esto soy capaz de amar con toda mi alma, de aprender de los demás y estoy en paz conmigo mismo para seguir siendo una piedra más de esta bella montaña. Ahora soy feliz sabiendo que solo tengo que vivir, solo eso.

   J.M.G.G.

 

 

¡¡¡OJALA PUDIERA!!!

   ¡Cuanto nos gustaría tener una varita mágica con la que poder solucionar todos los problemas! ¿Verdad? No solo los que nos afectan directamente, también los de las personas de nuestro entorno. Eso sería fantástico. Seguro que alguna vez lo habéis pensado igual que alguna vez hemos soñado que nos toca el premio gordo de la lotería. Siento decir esto pero, es más probable que te toque la lotería que que puedas solucionar todos los problemas de todo el mundo porque, esto último es imposible.

   Cuando alguien cercano a nosotros se mete en un lío, padece una enfermedad o tiene algún contratiempo, hacemos de él nuestro problema. Nos preocupamos y sentimos la necesidad de encontrar una solución. Esto a veces puede servir y somos capaces de ayudar a esas personas, pero no siempre podemos tener la clave de todo problema. Hay situaciones en las que no podemos hacer nada por los demás por mucho que nos empeñemos y le demos vueltas al asunto.

   Al saber del mal momento de un Ser querido, lo mejor que podemos hacer es hacerle ver que le entendemos y que estamos a su lado. Podemos pensar en posibles soluciones y, en caso de que las haya, pensar y analizar si está en nuestra mano conseguirlas o no.

   Las personas, en general, tendemos a preocuparnos más por los problemas de los demás que por los propios. Es como si nos hiciera falta saber que el resto está bien para poder atender nuestros propios asuntos. No nos damos cuenta de que es al contrario. Cuando estamos en paz con nosotros mismos podemos estar más atentos para ayudar al resto. Para encontrar la solución a los problemas debemos empezar por los que más nos afectan y esos son los propios de cada uno.

   Si un familiar está pasando por una situación complicada, eso nos preocupa y es algo normal. Pero si además de esto consideramos que nuestra vida es satisfactoria, que somos felices y nos sentimos realizados, nos sentimos fatal y pensamos que no es justo. Esto hace que el problema que tiene nuestro familiar nos afecte aún más y pensamos que él también merece estar en la misma situación que nosotros. Nos sentimos culpables de ser felices y eso nos afecta, es como si necesitáramos tener ese mismo problema para sentirnos igual que la otra persona, esto solo podemos lograrlo haciendo nuestras sus preocupaciones. Si actuamos así no arreglamos nada, solo hacemos que nuestro ser querido siga con sus problemas y que nosotros los adoptemos para estar en la misma situación que el. Lo que conseguimos son dos personas con un mismo problema sin ninguna solución. Esto sí que es injusto.

   La empatía es una cualidad humana que nos hace entender las emociones que pueden estar viviendo los demás ante una determinada situación. Es lo que se suele decir "ponerse en su lugar". Ser capaz de sentir empatía por otras personas ayuda que estas no se sientan solas o incomprendidas y les puede servir de mucha ayuda ante un determinado problema. Pero no podemos confundir la empatía con hacer nuestros los problemas de los demás. Cuando una persona empatiza con otra no sufre, la entiende y la apoya.

   La empatía, la virtud de escuchar, de entender a la otra persona y hacer que no se sienta sola es, en muchos casos, la mejor ayuda que podemos dar a los demás. Debemos ser conscientes de que cada persona tiene su propia vida, con sus propios problemas y sus propias soluciones, en caso de que las haya. No se trata de egoísmo, solo de ser conscientes de cómo y hasta dónde podemos ayudar. Podemos intentar hacer todo lo posible pero sin hacer propio el problema. Quizás nosotros somos la estabilidad emocional que necesitan para encontrar la solución y no la solución en sí.

   A todos nos gustaría tener esa varita mágica que lo solucione todo, pero esta no existe. De lo que sí disponemos es de la magia de saber escuchar, entender y de ponernos en lugar de quien nos necesite. Esto es lo que nos hace mágicos, lo que nos hace humanos.

   J.M.G.G.
 
 

 

AUTORIDAD MORAL

   Solemos confundir el liderazgo con la jerarquía y son cosas totalmente distintas. Un jefe tiene un cargo y un líder lleva la voz cantante, esto no siempre está unido y para ser un líder no es necesario ejercer el puesto de jefe pero a pesar de esto, el líder, suele ser poseedor de autoridad moral que es tomada en cuenta incluso por sus superiores. El líder es una persona con influencia sobre un grupo.

   Los líderes tienen la capacidad de conseguir que cada miembro del grupo de lo mejor de sí para conseguir un objetivo común al grupo y, además, intenta que todos las personas que forman parte de este se sientan bien y realizados en la consecución de ese objetivo. Cuando una persona solo se preocupa de su interés personal, jamás podrá ser un líder, ya que encontrará el rechazo del resto del grupo al no aportar nada al mismo si no todo lo contrario.

   Una de las cualidades que debe tener un buen líder es la de dar ejemplo, de entusiasmo y de coraje, en pos del objetivo común. Para ser capaz de sacar lo mejor de los demás, estos han de ver que el líder es el primero en que da lo máximo de sí mismo. De no ser así esta persona podrá coordinar o ejercer otra función dentro del grupo pero no tendrá autoridad sobre el este.

   Es necesaria una buena actitud para hacerse respetar dentro de un grupo y no todo el mundo es capaz de tenerla. Se deben asumir responsabilidades, tomar decisiones o solucionar problemas que afectan a todo el grupo y para esto se deben tener cualidades innatas o aprendidas por la experiencia. Un buen líder ha de conocer el valor del esfuerzo y aplicarlo, todos los demás seguirán el ejemplo de la persona que les guía y asumirán la necesidad de esforzarse por el grupo.

   Un líder debe dar la talla y estar a la altura de las circunstancias para no ser rechazado por el resto del grupo. Para dar la talla se necesita el conocimiento necesario del asunto para llegar a lograr el objetivo del grupo.

   Alguien con actitudes de liderazgo, ejerce este papel en todos los aspectos de la vida: trabajo, amigos, equipo deportivo, familiar o en su propia vida. Un líder es auto-exigente, actúa con coherencia, fiel a sus ideas y defensor de las mismas. Debe contagiar entusiasmo al resto, tiene que ser capaz de motivar de una forma positiva para lograr una meta común a todos.

   El hecho de tener autoridad moral no quiere decir que haya que actuar de manera autoritaria. Se puede ser comprensivo, humilde y modesto sin llegar a ser una persona blanda de carácter, esto último haría que se perdiera el respeto por el líder del grupo. El autoritarismo nunca es motivador, un líder sabe identificar en que momento debe usar su autoridad.

   De la misma manera que un jefe no tiene porque ser un buen líder, este no tiene por que ser una persona carismática. El carisma es la cualidad de seducir y atraer a las personas. Casi todas las personas con cualidades de liderazgo tienen un gran carisma, pero no es algo necesario para ejercer el papel de líder. Es más beneficioso para el grupo un líder honesto que alguien carismático que use esta aptitud innata en su beneficio.

   No es fácil ser un buen líder pero se puede llegar a serlo si se es capaz de asumir todos los roles que hacen falta para ejercer ese papel dentro de un grupo.

   Un superior jerárquico no es sinónimo de líder. Se puede llegar a ser jefe a base de estudiar o por el paso del tiempo pero, para ejercer el liderazgo, se deben tener las cualidades para serlo. Para empezar se ha de empezar liderando nuestra propia vida.

   J.M.G.G.

TREN DE VIDA

   ¿Os habéis dado cuenta de todo lo que pasaba a vuestro alrededor hace un momento? Al igual que yo, seguramente no, estábamos demasiado ocupados en nuestros asuntos como para estar atentos a lo que nos rodea. Nos cruzamos con cientos o miles de personas durante el día y no nos damos cuenta. Son numerosos los momentos que nos pasan por alto y las experiencias que no vivimos.

   Obviamente es imposible estar atento a todo lo que sucede, quien sea capaz de hacerlo se puede considerar un Super héroe. Lo que quiero decir con esto es que vivimos refugiados en nosotros mismos la mayor parte del tiempo y dejamos de ser conscientes de todo lo que nos rodea.

   Cuando viajamos en tren y miramos por la ventana, nos damos cuenta que no podemos disfrutar plenamente del paisaje, pasa demasiado rápido y es imposible observar los detalles. Nuestro día a día lo vivimos dentro de un tren de alta velocidad. Viajamos atravesando un paisaje repleto de hermosura y detalles maravillosos, nos encanta lo que vemos pero la velocidad del tren no nos permite apreciar detenidamente ese paraíso que estamos atravesando. Esto pasa porque pensamos que somos los pasajeros del tren cuando, realmente, somos los maquinistas. Tenemos la oportunidad de viajar a la velocidad que queramos e incluso de parar a disfrutar de lo que queramos en cualquier momento del viaje.

   Cada instante de la vida es único, el viaje que estamos haciendo tiene un solo destino y está en nuestra mano disfrutar de el o acelerar la máquina y perdernos un viaje maravilloso e irrepetible.

    El viaje es tan bello como lleno de obstáculos que debemos salvar para seguir. Tenemos un objetivo que es llegar al destino habiendo disfrutado del camino, si tenemos claro cual es el propósito y tenemos fe en nosotros podemos superar cualquier dificultad, pero además contamos con otra ventaja de la que muchas veces no somos conscientes, no hacemos solos el camino. Estamos rodeados de personas con las que compartir el viaje y en las que podemos confiar para lograr cumplir los objetivos de nuestra vida.

   En ocasiones la capacidad de depositar nuestra confianza en otras personas, puede ser la diferencia entre conseguir superar un obstáculo o tropezar en él. Un claro ejemplo son las personas ciegas que depositan su confianza, ya no en otra persona, en un animal que les guía fielmente. Alguien de nuestro alrededor puede ver la salida que nosotros no podemos ver, así como nosotros podemos ser el perro lazarillo de otras personas que van a chocar contra su obstáculo. Son dones que la vida nos da y que no somos capaces de tenerlos en cuenta. Viajamos a toda velocidad sin disfrutar del paisaje, de la compañía ni de las comodidades que nos hacen el recorrido más cómodo.

   Si somos capaces de viajar más despacio mientras nos ocupamos de las cuestiones cotidianas de  la vida, si nos tomamos nuestro tiempo para ver y nos dejamos guiar con confianza, si somos conscientes del gran viaje que estamos realizando, nos daremos cuenta de todo lo maravilloso que nos estamos perdiendo para llegar a un destino que es seguro. cómo queremos hacer el viaje es decisión nuestra.

   Buen viaje.

   J.M.G.G.

NO DEJES PARA MAÑANA...

      Casi todos, en alguna ocasión, hemos dejado para otro momento algo que queríamos o que teníamos la obligación de hacer. Es muy habitual atrasar para otra ocasión las cosas, convencidos de que ahora no es el momento. Cuando actuamos así, no nos estamos ocupando, es decir, no hacemos las cosas, estamos retrasando algo que no existe, no estamos haciendo nada. Las cosas se hacen o no se hacen, así de sencillo. Dejar de hacer algo es, simplemente una manera de evasión.

   Cuando buscamos una razón para no ocuparnos de algo, estamos dejando de vivir el presente en el que nos encontramos, esperamos a un tiempo ficticio en el que las cosas se hagan por si solas. Decimos frases del tipo “Espero que se arregle”, como si delegásemos nuestra responsabilidad al paso del tiempo. Esto es algo imposible.

   Tenemos que empezar a pensar que tenemos capacidad para hacer lo que nos propongamos. Esto es fundamental para no aplazar lo que hemos  que hacer. Si no tenemos claro este aspecto, seguiremos usando excusas y aferrándonos a que el tiempo realice una obra milagrosa. Nos estamos autoengañando.

   Las cosas nunca se solucionan por sí solas. Si no nos ocupamos y encontramos la solución, seguirán exactamente igual. Quizás puedan cambiar pero no van a solucionarse ni a mejorar por arte de magia. Si hoy en día tengo una vida mejor de la que tenía hace un tiempo, habrá sido porque habré hecho algo para mejorarla, difícilmente lo haya hecho la espera. Dejar que el tiempo pase es solo dejar de vivir esperando una ilusión cuando, esta, la tenemos en nuestra mano. 

   Al dejar de hacer algo estamos haciendo una elección, decidimos no ocuparnos de las cosas en este momento. Esto no tiene por que ser malo si es algo que hemos elegido conscientemente. El problema es que, normalmente, postergamos las cosas de una manera continuada y la causa es la inseguridad. Sabemos que debemos hacer algo pero no nos decidimos por miedo a hacerlo mal o nos decimos a nosotros mismos que lo haremos en otro momento para no admitir que no vamos a hacerlo. ¿Cuántos fumadores están esperando el momento idóneo para dejar el tabaco? Ese momento idóneo es ahora, no llega por sí solo.

   Hay ocasiones en que dejamos las cosas para el último momento y lo justificamos con la escasez de tiempo o en las ocupaciones. Esta es la mejor forma de excusar un mal resultado. No hay nada mejor para dejar de afrontar una determinada cuestión que quejarse de lo mucho que tenemos que hacer, es decir, estamos dejándolo para otro momento y nos escudamos en otras actividades que si nos agradan y que nos mantienen ocupados. La excusa perfecta para no actuar.

   Hay muchas ocasiones en las que dejamos de hacer cosas esperando que se arreglen solas o dejándolas para una “mejor ocasión”.

   Muchas personas tienen un trabajo en el que se sienten mal o no se encuentran realizados, a pesar de ello esperan que las cosas cambien con el tiempo y no dan el paso para buscar otra actividad en la que se encuentren mejor.

   Existen cantidad de relaciones que no funcionan por alguna razón y ninguna de las partes se decide a poner solución al problema. El miedo y la esperanza de una solución que llegue con el tiempo los mantienen más unidos que el propio amor.

   Evitamos personas con las que hemos de confrontarnos a pesar de saber que, al final, hemos de terminar haciéndolo, esperamos que todo se olvide por sí solo, pero eso no pasará, Nos autoengañamos.

  Postergamos empezar una dieta hasta la semana que viene sabiendo que, en realidad, no tenemos intenciòn de hacerla; decimos que no tenemos tiempo para hacer ejercicio; no acudimos al médico por temor a un diagnóstico negativo; nos gusta alguien y no nos atrevemos a tener un acercamiento para relacionarnos con esa persona. Etc. Todo esto son ejemplos de situaciones y momentos que dejamos de afrontar y son casos de lo más cotidianos en la vida.

   Tenemos dos opciones: hacer las cosas o no hacerlas, no hay más, el resto solo son excusas para no ocuparnos y falsas esperanzas en que se hagan solas. La responsabilidad de nuestros asuntos es solo nuestra y estamos capacitados para afrontarlos. Debemos tomar las riendas de nuestra vida y no confiar en soluciones imaginarias que no llegarán nunca.

   No busques excusas, ponte en acción y decídete a vivir.

   J.M.G.G.