¡¡¡¡¡CULPABLE!!!!!

   Una de las cosas que nos diferencian del resto de seres vivos es la capacidad de identificar las emociones. Dentro del amplio abanico emocional que puede experimentar el Ser Humano existen emociones de todo tipo, unas maravillosas, otras dolorosas y también unas que son totalmente inútiles.

   Dos de las emociones más inútiles que podemos experimentar son la culpabilidad y la preocupación. Ambas están relacionadas aunque la primera tiene que ver con lo que hemos hecho en el pasado y la otra con lo que podemos hacer en el futuro.

   Son emociones que no nos aportan nada beneficioso y que lo único que consiguen es que nos sintamos inquietos y paralizados en el único momento real que tenemos, el presente. Dos emociones que son igual de inútiles para nosotros como habituales en las personas de todo el Mundo. Sentirse fatal por algo que, pensamos, no deberíamos haber hecho o apesadumbrado por alguna cosa que podría pasar más adelante, es algo muy habitual entre las personas, tan habitual que es algo que tenemos totalmente normalizado y a lo que no prestamos atención.

   Si hablamos del sentimiento de culpa, estamos refiriéndonos a la permanencia de nuestra mente en un suceso o acto que ya ha pasado. Nuestro pensamiento sigue anclado en aquel momento y no nos damos cuenta que ya pasó y que lo único que estamos consiguiendo es llenar nuestro momento actual de remordimiento y malestar por algo que ya no existe. Estamos dejando de vivir el presente y seguimos estacionados en un momento que se fue y que no podremos cambiar.

   Las personas somos creadoras de culpabilidad, hemos aprendido a sentirnos culpables si no nos comportamos como “debemos”. Nos han enseñado que hemos de hacer lo que está establecido como correcto. Si nuestras acciones no se ajustan a las normas, tenemos la obligación moral de sentirnos mal, no podemos dejar pasar esa acción sin sentir vergüenza, no es políticamente correcto y pareceremos unos seres desalmados y sin sentimientos. Si no demostramos que estamos afectados, estamos mostrándonos al mundo como alguien a quien no le importa el resto de personas.

   La pregunta es ¿Podemos cambiar la historia sintiéndonos culpables? Una persona que ha robado un banco deberá pagar por su delito, podrá estar profundamente arrepentido de lo que hizo pero vivir constantemente reviviendo aquello, sentirse culpable eternamente, no va a conseguir reparar el daño, por lo tanto lo más coherente sería aceptar el error, pagar las consecuencias de lo que hizo y vivir su presente en paz consigo mismo.

   Desde niños nos han inculcado el sentimiento de culpa. Los mayores nos decían una y otra vez que no nos iban a querer si hacíamos algo mal o que deberíamos sentirnos avergonzados por portarnos de alguna manera inadecuada. Esta culpabilidad aprendida la hemos arrastrado hasta la edad adulta, por lo que hemos transformado esa actitud en una norma ante un acto que no es adecuado. Incluso nos podemos sentir culpables ante el incumplimiento de normas u obligaciones impuestas por nosotros mismos. Un día no salimos a correr y nos detestamos por no haberlo hecho, nos auto imponemos el sentimiento de culpa, lo tenemos normalizado y no nos aporta más que un estado de ánimo que nos impide vivir el presente plenamente.

   La culpa es una emoción inútil, no así el arrepentimiento. Aprender de los errores es una buena idea para de sacar provecho de ellos pero la culpabilidad solo consigue que dejemos de vivir la realidad actual reviviendo, una y otra vez, un pasado que ya no podremos cambiar por muy mal que nos sintamos.

   Arrepiéntete, aprende y pide perdón, la culpabilidad no te va a ayudar.

   J.M.G.G.